¿Qué causa isquiotibiales tensos y cómo solucionarlos?
Puede parecer a menudo como que hay dos clases de personas en el mundo - gente flexible y los que ... bueno, no lo son. Esta distinción parece especialmente notable cuando se cae en el campo "no es flexible".Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Es cierto que algunas personas apenas se llevan rígidas y tensas?
Temas a Tratar:
- Nunca fuerce un tramo. Nunca.
- Está bien doblar las rodillas si es necesario.
- A veces, trabajando en otras áreas primeros serán aflojar los músculos isquiotibiales.
- Mantenga extendido por períodos más cortos.
- Úsalo o pierdelo.
- El trabajo en una técnica a la vez.
