HOMBROS-Elevaciones Laterales Sin Riesgos de Lesion

REMO AL CUELLO-Tutorial de este Ejercicio para Desarrollar Trapecio y Hombros

Entre los ejercicios utilizados para estimular los músculos de los hombros y del cuello, se encuentra el remo al cuello que solicita el trabajo del trapecio y los deltoides principalmente, pero no resulta un movimiento sencillo ni totalmente seguro, por eso, te damos algunos puntos a tener en cuenta cuando nos ejercitamos con remo al cuello.

PRESS MILITAR-Tutorial de uno de los Ejercicios Mas Importantes para construir Masa Muscular y Fuerza

Es uno de los ejercicios más importantes de cara a construir una gran musculatura y altos niveles de fuerza global, ya que ésta se transfiere desde el suelo (con los pies) hasta la barra (con las manos), haciendo que muchos grupos musculares intervengan de forma directa en el movimiento, y otros de forma indirecta estabilizando la posición.

HOMBROS EJERCICIO YTWL + I: Mejora del rendimiento, corrección postural, y evitar lesiones.

En este vídeo muestro uno de los ejercicios más eficientes y completos para el trabajo de los rotadores del hombro y cintura escapular.
En este vídeo se muestra la ejecución correcta de YTWL +I, los fallos más comunes y detalles técnicos, sus beneficios, la forma de incluirlo en nuestra rutina, y mucho más.

FACE PULL: Uno de los mejores ejercicios.

FACE PULL: TUTORIAL COMPLETO (TÉCNICA, BENEFICIOS, ERRORES, CONSEJOS)....

Sin duda, un ejercicio que tienes que añadir a tu rutina de entrenamiento. O al menos es una buena idea. Aquí explico todos los detalles.