La Revolución del Fitness “Poder de 10”, Adam Zickerman y Bill Schley-Pdf

La Revolución del Fitness “Poder de 10”

PDF | Spanish | 3.51 MB | 238 Páginas | Autor: Adam Zickerman y Bill Schley |

En este libro, La revolución del fitness, se presenta el programa de entrenamiento Poder de 10. Éste es un programa de fitness bien formulado que le ayudará a alcanzar sus objetivos físicos y de salud combinando el ejercicio con pesas, el descanso y la nutrición.
Pueden ponerlo en práctica de manera segura personas de todas las edades y habilidades debido a sus cadencias de diez segundos con movimientos lentos, su enfoque hacia la calidad y no la cantidad del ejercicio y su razonable filosofía de descanso y nutrición.