Power Explosive-David Marchante-Pdf


POWEREXPLOSIVE: ENTRENAMIENTO EFICIENTE (EXPLOTA TUS LÍMITES)

Libro Pdf-358 pag-13 mb

Usted, que probablemente esté leyendo esto, seguramente se plantee uno de los siguientes objetivos en el gimnasio, por ser los más frecuentes:

  • - Perder grasa corporal y definir su musculatura.
  • - Aumentar su masa muscular (hipertrofia muscular).
  • - Aumentar su fuerza y rendimiento deportivo.

La cuestión es: ¿realmente está haciendo lo óptimo para lograrlo?


La respuesta, en la mayoría de casos, será un rotundo “NO”, y es por eso por lo que en este libro encontrará, de forma detallada, todo lo que necesita para poder cumplir su objetivo en el gimnasio y mejorar en sus entrenamientos de forma eficiente.

Se ha desarrollado desde la evidencia científica, pero siempre de la manera más comprensible y asimilable posible, siendo complementado con multitud de consejos basados en mi experiencia personal. 

El objetivo es que pueda ser comprendido, interpretado y aplicado por un amplio público, porque solo cuando comprendemos la manera de alcanzar nuestras metas dejamos de movernos por inercia (o siguiendo recomendaciones que no son adecuadas) y de verdad nos dirigimos hacia lo que estamos buscando.

Otro de los principales problemas radica en el entrenamiento de cada grupo muscular y selección de ejercicios, por lo que se analiza en detalle el entrenamiento de cada uno de ellos, atendiendo a la siguiente estructura:

- En primer lugar, de forma teórica, se estudia desde un punto de vista anatómico los músculos, movimientos principales, fibras predominantes etc.

- En segundo lugar, desde un punto de vista práctico y basándonos en el análisis anterior, se desarrolla la forma de trabajar cada grupo en concreto, explicando los ejercicios más efectivos (incluida la técnica adecuada, eficiente y segura), las series y repeticiones con las que deben ser trabajados, y multitud de consejos para el máximo desarrollo.

Tanto el análisis de cada grupo muscular como los objetivos descritos al principio han sido complementados por una recopilación de los métodos de entrenamiento más interesantes para lograrlos.

Mi objetivo es que este libro sirva de ayuda y sea un APOYO REAL. David Marchante.


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12 comentarios:

  1. Enlace de Descarga: Power Explosive-David Marchante

    ¿Podrías pasármelo? Gracias...

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  2. Por favor puedes pasarmelo al correo irobertsanoja121@gmail.com

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  3. Enlace de Descarga: Power Explosive-David Marchante

    Pasame el enlace a esta dirección:
    Moyanoprii@gmail.com

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  4. Podria pasarme el enlace al correo enriquepaucargomez@gmail.com

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  5. Hola, me interesa el libro si me lo pueden pasar sería de gran ayuda, gracias. Mi email es:
    lucas_rugby14@hotmail.com

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  6. hola me lo enviarias lunasmatus@gmail.com muchas gracias

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  7. Hola podrías pasármelo a rodrigo81mp@gmail.com
    Muchas Gracias.

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  8. Hola podrías pasármelo a rodrigo81mp@gmail.com
    Muchas Gracias.

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  9. Hola me pasaria el libro gracias gastonpeichl@hotmail.com

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  10. Hola,

    Me ha encantado tu página web y sobre todo tu gran contenido y referencias!
    Me encantaría seguir creciendo en lo referente al gimnasio ya esta temporada mi objetivo es mejorar lo máximo, confiando en los mejores ejercicios científicamente y evitando lesiones.

    No sé si tienes el libro en pdf pero por si lo tienes o tienes alguno más que, según tu opinión, me pueda ayudar ¿me lo podrías pasar por favor?

    Muchas gracias de antemano, Alejandro
    Mi correo es: alejandrorelinque@gmail.com

    Mucha suerte y que sepas que he archivado esta página en marcadores de la de info que tiene! Enhorabuena!

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    1. Hola me interesa mucho este tipo de libro me podrías pasar te lo agradecería !

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  11. Este es mi correo rjrudas07@gmail.com

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