CONSIGUE TU PRIMERA DOMINADA RÁPIDAMENTE (Errores, entrenamiento, consejos...)
En este vídeo se a aborda los fallos más comunes a la hora de realizar nuestra primera dominada, y como debemos trabajar para conseguirla de la forma más rápida posible.
Todos conocemos muchas formas por las que podemos empezar a hacer dominadas, pero.. ¿Son todas efectivas? ¿Son todas óptimas?
Desde luego que no.
Normalmente solemos perder mucho tiempo entrenando de una forma poco eficiente, y aunque podemos progresar algo a largo plazo, desde luego podríamos haber avanzado mucho si enfocamos estas dominadas de forma correcta.
En este vídeo se expone los principales errores a la hora de empezar a hacer dominadas, incluyendo el trabajo inadecuado con bandas de resistencia (bandas elásticas), trabajo isométrico en la zona más alta, y la mala utilización del método excéntrico.
También se explica de forma concreta como progresar de forma efectiva en dominadas mediante un método concreto. Explicando su fundamentación, y hasta cuando podemos utilizarlo (porque deja de ser efectivo).
Con este vídeo podras conseguir vuestra primera dominada de forma rápida.
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